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CRADLEのメニューは自重（ご自身の体重）をメインとして、女性でも扱える軽いダンベルやチューブ等でもトレーニングを行います。

一般的な重い器具を使ったトレーニングより時間はかかりますが、怪我の心配が少なく身体を綺麗に絞り美しい体形に導いて行きます！

特に短期的に集中して体重を落としたいという方より、中長期的に体重を落とし、維持をしたい方という方に特段向いている内容になってます。

当日お持ちいただく物

運動しやすい服装・タオル・お水